Makan Sehat Ternyata Lebih Hemat!

Fitria Rahmadianti - detikFood

Banyak yang menganggap gaya hidup sehat itu mahal. Harga bahan-bahan makanan yang menyehatkan seperti beras merah dan roti gandum memang lebih tinggi dibanding beras dan roti putih. Namun, ada cara agar tetap bisa makan sehat tanpa banyak biaya.

Perencanaan, persiapan, dan sedikit usaha dibutuhkan agar gaya hidup sehat tak membuat kantong jebol. Yuk, ikuti tips dari ABC Newsberikut!

1. Buah dan sayur musiman
Jika sedang musim, biasanya buah dan sayur dijual dengan harga lebih murah. Belilah produk lokal sekaligus banyak agar lebih hemat, namun sesuaikan dengan kebutuhan Anda. Produk lokal selain lebih murah juga lebih segar.

2. Membeli daging murahMembeli dalam jumlah besar memang lebih irit dibanding membeli secara eceran. Hal ini juga berlaku pada daging hewan. Jangan membeli daging yang sudah berbumbu karena membumbui sendiri bisa lebih sehat, murah, dan sesuai selera.

3. Memanaskan makan malamMasak hidangan untuk makan malam agak banyak sehingga bersisa keesokan paginya. Setelah dihangatkan, lauk ini bisa dibawa untuk bekal, jadi tak perlu beli makan siang di luar. Praktis dan hemat kan?

4. Cek diskonSwalayan sering memberikan promo untuk makanan tertentu setiap harinya. Cek website atau newsletter supermarket tersebut dan bandingkan dengan tempat belanja sejenis. Dengan begitu, Anda akan menemukan harga yang lebih murah. Perhatikan juga iklan di koran dan manfaatkan kupon diskon belanja.

5. Produk buatan toko
Swalayan biasanya juga memproduksi makanan berlabel pribadi. Misalnya, label Alfamart, Superindo, atau Carrefour. Umumnya, harganya lebih murah dibanding merk-merk ternama, namun kualitasnya sama.

6. Kurangi konsumsi dagingDaging memang relatif mahal. Oleh karena itu, cobalah kurangi konsumsinya. Ganti dengan kacang-kacangan atau sayur-sayuran yang lebih hemat dan sehat.