Rangsang Gairah Bercinta dengan 'Menstimulasi Mental'

Radian Nyi Sukmasari- detikHealth Jakarta- Berbagai faktor memengaruhi tinggi rendahnya gairah pasangan suami istri saat bercinta. Untuk merangsang gairah bercinta, Anda bisa melakukan salahsatu cara yakni dengan menstimulasi mental melalui novel erotis."Ya, membaca cerita erotis seperti '50 Shades of Grey' misalnya bisa memengaruhi suasana hati Anda. Secara tidak disadari, membaca cerita erotis juga bisa merangsang gairah baik istri maupun suami," tutur terapis seks dan pernikahan Tatiana Dellepiane.Jika khawatir membaca sendiri cerita erotis tidak membuahkan hasil, Dellepiane punya trik lain yakni bacalah cerita itu bergantian dengan pasangan. Persis seperti ketika orang tua mendongengi buahhatinya sebelum tidur. Akan lebih baik, jika pasangan bisa membawakan cerita dengan mimik yang sesuai.Dikatakan Dellepiane, bisa dibayangkan bagaimana jika pasangan dengan lihainya mempraktikkan mimik dalam cerita erotis, disertai dengan penghayatan di setiap cerita yang ia tuturkan, maka suasana seperti itu bisa membuat istri maupun suami bergairah.Baca juga:Dua Cangkir Sehari, Kopi Ternyata Bisa Cegah Disfungsi Ereksi Lho"Otak adalah organ seksual terbesar. Ketika otak mendapat stimulasi lewat berbagai cara yang dilakukan indera kita, maka bukan tak mungkin gairah seks Anda bisa bertambah. Jika mau, sembari membaca cerita erotis putarlah musik lembut dan romantis untuk membuat suasana makin intim," lanjut Dellepiane seperti dikutip dariAsk Menpada Kamis (3/12/2015).Namun, bagi yang memiliki masalah libido rendah, dr Christopher Asandra selaku kepala medis NuMale Medical Center tidak menyarankan untuk mengandalkan film porno. Menurut dr Asandra, menggunakan film porno untuk merangsang gairah justru membuatmereka makin sulit bercinta ketika nantinya sudah tidak menyaksikan film porno lagi."Lebih baik gunakan fantasi Anda sembari membaca cerita erotis atau lakukan foreplay yang lebih lama dengan pasangan. Akan lebih baik lagi, jika Anda berkonsultasi untuk mengetahui sebab pasti disfungsi seksual yang dialami," kata dr Asandra memberi saran.Baca juga:Begini Baiknya Istri Bersikap Ketika Suami Alami Disfungsi Ereksi(rdn/up)

Saat BAB Macet dan Bikin Sembelit, Lakukan Ini

Linda Mayasari - detikHealth

Jakarta, Anda perlu buang air besar (BAB) secara teratur agar limbah hasil pencernaan tidak diserap kembali ke dalam darah Anda. Anda dapat melakukan beberapa cara pencegahan untuk mengatasi kondisi buang air besar yang macet atau sembelit.

Berikut 7 langkah yang dapat Anda lakukan agar sistem pencernaan lancar dan terhindar dari sembelit, seperti dilansir dari dari mindbodygreen, Sabtu (23/6/2012) yaitu:

1. Hentikan kebiasaan ngemil diantara jam makan

Jangan makan cemilan dahulu sebelum makanan yang Anda makan sebelumnya telah selesai dicerna. Jika jarak antara sarapan, ngemil dan makan siang terlalu sedikit, saluran pencernaan Anda akan mengalami penumpukan makanan dan akan menyebabkan sembelit.

2. Kurangi konsumsi makanan olahan

Makanan olahan atau makanan kemasan memiliki umur simpan tertentu dan biasanya mengandung pengawet yang tidak baik untuk kesehatan pencernaan.

3. Cegah dehidrasi

Salah satu alasan sembelit adalah karena Anda mengalami dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, usus besar adalah organ yang pertama kali merasakan akibatnya. Usus besar yang sehat memiliki persentase cairan yang sangat tinggi.

Tubuh Anda juga membutuhkan cairan dari usus besar untuk mendukung organ-organ tubuh lainnya. Oleh karena itu Anda perlu banyak minum air hingga 8 gelas per hari.

4. Kurangi konsumsi makanan yang sifatnya kering

Makanan yang kering seperti kacang, keripik, dan biskuit dapat menghambat proses pencernaan dan menyebabkan sembelit. Ketika Anda mengonsumsinya, perbanyaklah minum air putih.

5. Rajin Berolahraga

Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke usus dan meningkatkan motilitas gastrointestinal. Sehingga pencernaan lancar dan terhindar dari sembelit.

6. Pijat perut

Berikan pijatan lembut pada perut ketika sedang bersantai atau dalam keadaan perut yang tidak penuh. Hal ini akan membuat kondisi perut Anda rileks dan tenang sehingga mampu mencerna makanan dengan baik.

7. Tarik napas panjang

Luangkan waktu untuk menarik napas panjang, tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan. Saat bernapas, sistem saraf Anda akan tenang dan mampu memperlancar proses pencernaan

5 Hal yang Ditakutkan Wanita dari Seks

Rahma Lillahi Sativa - detikHealth

Jakarta, Pria selalu bisa bermimpi melakukan hubungan seksual dengan cara seperti layaknya di film porno. Namun hubungan seksual yang menyenangkan dan menarik hanya ketika kedua pihak sama-sama merasakan kenyamanan.

Sebagai pria, apakah Anda menyadari ada beberapa hal yang membuat wanita merasa tidak nyaman saat berhubungan seksual?

Ingat, kebanyakan wanita tidak melakukan hubungan seksual semata karena seks itu sendiri dan wanita tidak ingin pria memperlakukannya seperti budak seks. Wanita ingin bertingkah nakal di ranjang hanya jika itu merupakan perwujudan dari cinta, gairah dan asmara.

Agar para pria memahami hal itu, simak paparan lima hal yang membuat wanita takut untuk berhubungan seksual seperti dilansir dari timesofindia, Sabtu (23/6/2012) berikut ini.

1. Seks Anal

Seks anal memberikan variasi berbeda dibandingkan seks biasa (seks vaginal) dan belakangan banyak pasangan yang melakukannya, tetapi Anda disarankan untuk tidak mengejutkannya dengan hal itu.

Hal ini karena tak semua wanita bisa tergerak oleh rangsangan pada anus. Jadi pria harus selalu tahu apa yang diinginkan pasangannya di ranjang. Jika Anda tak berhati-hati, apalagi jika si dia memiliki pengalaman buruk di masa lalu dengan seks jenis ini, maka dia bisa meninggalkan Anda untuk selamanya.

2. Hamil

Pria selalu memilih bercinta dengan pasangannya tanpa menggunakan kondom. Tapi bagaimana jika si wanita tak siap untuk memiliki bayi?

Berhubungan seksual lalu menarik penis keluar sebelum ejakulasi mungkin bukan jalan keluar terbaik. Tentu saja wanita juga tak ingin minum pil KB atau tes kehamilan sepanjang waktu. Jadi pria tidak boleh memaksakan hubungan seksual tanpa kondom pada pasangannya.

3. Seks Ekstrem

Sebelum Anda ingin mencoba seks ekstrim dengan menggunakan, Anda harus tahu mainan seks, borgol, tali, pita satin, cambuk atau seks sambil berbicara kotor adalah rangsangan yang hebat, tapi tidak tepat jika Anda gunakan pada waktu yang salah atau dengan pasangan baru karena bisa jadi hal itu hanya akan menakut-nakutinya.

4. Seks saat Menstruasi

Mungkin pasangan Anda tak masalah jika Anda meminta berhubungan seksual ketika si dia sedang menstruasi namun wanita selalu merasa tak nyaman dan tidak aman ketika melakukan hal itu. Jadi bersabarlah dan tunggu hingga masa menstruasinya selesai agar Anda dan pasangan lebih bisa menikmati hubungan seksual.

5. Seks Tanpa Gairah

Seks tanpa cinta atau gairah hanya terjadi dalam film porno. Pria mungkin bisa melakukannya tetapi wanita tidak bisa. Naik ke ranjang tanpa terlebih dulu mencium pasangan Anda atau melakukan sedikit pemanasan untuk membangkitkan gairahnya hanya akan membuatnya merasa tidak nyaman.

Jangan lupa bahwa wanita selalu mengaitkan hubungan seksual dengan cinta dan perasaan.